Comprar uma roupa nova,
cortar ou pintar os cabelos, frequentar uma academia, fazer uma dieta, são todas
mudanças externas, que melhoram o nosso visual e aumentam a nossa autoestima. Mas,
tudo isso funciona por um tempo. Depois, passamos novamente a encontrar falhas, defeitos em nosso jeito de ser ou aparência.
Não há mudança significativa
se estas não começarem pelo nosso modo de pensar. Muitas pessoas são negativas,
acreditam que não são capazes, que o mundo é ingrato e que as pessoas não tem
valor. Esta forma de pensar não produz resultados positivos e duradouros. Por
isso comece por fazer um esforço em analisar e aceitar pontos positivos na tua
personalidade. Que habilidades possui e que outros admiram? Que elogios recebes
e que muitas vezes menospreza? O que há de interessante na vida que fazem as
pessoas sorrirem, cantarem se divertirem? O que podes encontrar neste meio que
te satisfaça? O que há de positivo, digno e bondoso nas outras pessoas?
Os pensamentos não mudam, se
não forem questionados. Por isso pergunte-se: O que digo a mim mesmo quando
estou com ciúmes? Quando estou com medo? Quando sinto inveja? Quando me sinto
inseguro? Ou ainda, quando não me saí muito bem em alguma coisa? Encontre
pontos positivos em você mesmo. E lembre-se: ninguém é perfeito. É obvio que
alguns pensamentos negativos ganharam força em sua mente, porque você os
repetiu ao longo do tempo. Agora, faça um movimento contrario. Pare
imediatamente, toda vez que pensar de modo negativo e diga a você mesmo algo de
bom e saudável.
Quando tiveres alcançado
gradativamente esta nova forma de pensar, vais notar que és a pessoa mais bela,
digna e feliz na terra. Não porque outros dizem isso para você, mas porque você
diz isso a você mesmo. Não mais seguiras os modelos falhos deste mundo, mas aceitaras
e seguiras o modelo que acreditas ser: você mesmo.
Jorge
Samaritano Fortes da Silva
Psicólogo: CRP 07/12934
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